长期置顶:发福利啦

目前我在第九课堂开课进行面对面辅导和培训,专治各种资格考试拖延症,点这里

twinsen在时间管理,职业转型,演讲这些方面有多年的经验和成绩,可以联系我开展一对一咨询和辅导。

在多年的培训,咨询和辅导过程中,我发现很多人并没有多余的时间和精力去了解和学习时间管理的理论和工具,他们更急迫需要的,是一种拿来就能看到作用的方法。这种对你有实际价值的方法就埋藏在时间管理的宝山中,却遥不可及。

我希望做的,就是担当那座桥梁,直接把你领到那个地方。

这听起来很不错,但是有两个前提,首先是充分的互相信任,如果你怀疑我的善意或者能力,那么这种做法不适合你;其次是允许我用提问的方式确切了解你的挑战。

你可以做的: 写一封邮件,给我一个帮助你的机会
你的成本:几分钟写邮件的时间
你可能收获的:直接的解决目前时间管理困惑的方法
其他好处:从解决当前困惑入手,打开一扇个人成长的大门

我的经历:三年领导力一对一辅导经验;四年跨国销售培训经验;六年国际演讲协会资深专家(中英文双语);七年GTD时间管理实践;十五年外企工作经验;目前担任跨国企业全球培训学院经理人

邮件地址:twinsenwu@gmail.com

注:我的沟通方式直指人心,会比较坦率,无法面对自我的朋友请绕道。

发表在 时间管理 | 4条评论

Twinsen的知行合一实践记录

这里记录的是Twinsen的实践结果,以验证为目的。只求真实,不求完美。会不定期持续更新

<习惯养成> (相关文章

早起:

2013/8/16: 8月7日到16日的起床情况10天中6天五点半前起,累积74天中61天达标。按照目标(100天中80天),我只需要在接下来的26天内有19天五点半前起来就可以,完全没有问题!

2013/8/6: 7月29日到8月6日的起床情况9天中6天五点半前起,累计64天中55天达标。

2013/7/28: 7月25日到28日的起床时间为 5:15;5:20;5:12;5:15,四天内全部五点半前起床,累计55天中49天达标,昨天上海早起鸟社团第一次晨会,交流了早起心得。

2013/7/24: 7月13日到24日的起床时间为n/a;4:07;5:20;5:49;5:21;6:09;5:12;5:18;5:13;5:21;5:16;5:12,十二天内九天五点半前起床。累计51天中45天达标,时间过半,目标过半。

2013/7/12: 7月1日到12日的起床时间为 继续阅读

发表在 未分类 | 留下评论

应届生销售类工作如何面试

 

有人说“既然找不到其他工作,不如去做销售吧。”这简直是对专业销售的一种侮辱。在一般人的印象中,销售工作几乎等同于“推销员”,就是影视剧里那种典型站街或者挨家挨户敲门的推销员。要做好销售工作,需要具备的条件并不亚于其他任何职位类型。一家负责任的公司一定不会随便招聘销售人员。在我的工作经历中参与招聘的销售不下上百个,接触过的销售更是上千。在招聘销售类岗位的时候,一般公司会从以下几个方面来衡量候选人,对销售工作的热情,个人亲和力,面对失败的态度和方式,个人源发动力和相关专业知识,。

首先要展示的就是你对销售工作的热情。 继续阅读

发表在 创业 | 留下评论

全球唯一柳比歇夫时间日志法完整版

我要感谢一个人,感谢L, 是他在一篇文章评论中的提醒让我去找来了《时间投资法》这本书,对我的时间分类进行了彻底的调整;是他让我认识到在2011年的时候就有人已经记录了两年半 的时间日志,认识到自己还是一个小学生。而我自己,断断续续记录了三年的时间日志,却还始终摸不着头脑,没能把握这一方法的精髓,进行有效的统计总结反省行动,获取最大的收益。一个人最大的痛苦不是没能取得宝藏,而是入宝山却空手而归,信或不信,到两天前为止我对于柳比歇夫的时间日志法就是这种体会。

实践过时间日志法timelog的人都知道,这个方法描述起来并不复杂,最难的是能够坚持下来。我原先也这么以为,直到我已经把时间日志timelog内化为习惯。第一关过了以后还有第二关,而这一关对人的考验更大。第二关就是“如何回顾和分析时间日志并产生行动”。《奇特的一生》只是九阴真经的上半部,下半部已经随着柳神的逝去无处寻觅了。但是机缘巧合让我看到一本符合“下半部”原则的书。下面我将介绍这个相对完整的时间日志法(随着实践我相信这一方法还会更完善)。

开宗明义,时间日志的精髓在于分类,统计和分析。别忘了,柳神本身 继续阅读

发表在 时间管理 | 6条评论

培养习惯的成功经历

LIFTFBM的方法论之前已经介绍过了,这里要说的是实际操作以后的结果。我在过去一个多月的时间内培养了三到五个行为习惯,现在已经基本成为下意识的行动,这个模型用来练习培养习惯非常有指导意义。

我通过参与BJ Fogg的tiny habits学习,用一个星期的时间,在自己身上进行行为实验,通过发现自己是如何建立微小的行为改变的,从而提高培养习惯的能力。我培养的习惯包括起床后喝一口水以及其他两个小行为。在这一周内我最大的体会是,只要遵从trigger-ability-motivation的原则建立起来的行为改变,有很大的概率能转化成半自动的行为。在一周内(其实只需要三到四天),我会在完成那些微小行为以后才意识到自己原来做了那个,这意味着我不需要附加的意志力就完成了新的行为,这是培养习惯成功的关键标志之一。

一旦达成了一项或者几项微小的行为改变,剩下的就是扩展行为的幅度以及选择新的行为了。比如我希望能够把以前具备的单簧管兴趣捡拾起来,就在早晨设定了“打坐结束后用十五分钟去花园里练习单簧管”,十五分钟对于练习肯定是不够的,但是这一行为重复了几次以后就让我看到这是可行的,我要做的只是去逐步延长练习时间。(练习一周以后口腔有些溃疡,暂停了两周,但是这周又恢复了,恢复的难度很小,因为我的trigger一直在那里-打坐结束。打坐这一行为已经能高概率发生了。我的单簧管也整修好放在固定的地方,出门拿起来很方便,ability方面也减少了难度)。这有点类似锁链,一环扣一环,抓住一头就很容易拽起其他。

培养习惯是一项复杂技能,而且是专项技能,属于交叉学科,包括人类行为学,心理学等,还需要对自我的各方面能力有一个清醒的认识。不过这是一种高回报的技能,值得学习。

附图中显示的是我过去四周完成行为习惯的路径,绿色部分颜色越深代表行为达成得越多。这个APP叫做LIFT,是和Way of Lif类似的行为习惯追踪的应用。

发表在 未分类 | 留下评论

生活之千头万绪

knot听到过一个绳结的比喻,可以借鉴来应对生活的复杂度。

人生有一个特点,那就是千头万绪理不清。想象一下你手头有一条绳子打了一个结,你要如何把它解开呢?显然不是持续地去拽它,那样只能更加麻烦。在观察之后,找到最容易下手的地方一点点去松开,当松到一定程度了就能用手指或其他工具来解开,期间也少不了耐性。人生就是这绳结,只不过复杂度更高,有成千上万条绳子混作一堆。

在刚踏上社会的时候,我曾经很天真地希望理清生活的脉络,期望去管理自己的人生,经过多年的徒劳,终于发现这样的努力方向也许是错了。生活的复杂程度是极大的,虽然看起来不是如此。这复杂度,体现在各个方面会互相影响,而且总的资源是有限的(时间和金钱资源)。健康,事业,感情,社交,财务,学习,哪一个不要你打起十二分的精神去应对。我们之所以处于现在这个人生的点上,其决定因素极其多,而且大部分是你目前无法改变的,因为那已经是过去时!

承认现状并非接受现状,我们毕竟还是有可以努力的部分,虽然并不多。我们的社会资源是与生俱来的,你无法拼爹已经是事实,你的长相也基本固定了(我们很清楚美貌的优势,男女都是如此)。目前看来,个人能力范围能够做的最重要的改变有三个。一是慢慢改变自己的习惯,二是花时间和诚意结交良师益友,三是用积累时间的方式去改进自己的技能。

无论从哪个方面入手,都能够帮你慢慢松开或者解开绳结,你需要的,是自己的一个决定和一点点耐性。毕竟人生是一次长跑,跑得快固然好,选对方向也很重要,尤其对于那些起跑速度不快的人来说。

发表在 未分类 | 留下评论

T叔答疑-常见问题解答之一

kongziwenli-updated01问题:关注的兴趣点太多太分散

回答:

常有人发现自己兴趣分散,时间似乎不知不觉就花光了,一两年下来也是三脚猫,什么都搭上边却什么都不精通。那么可以按照以下的做法来尝试:

 

 

 

1. 把自己过去半年关注过的话题和活动,参与过的主题列成一张表

2. 看哪些对你的生活质量产生了重要的影响

3. 试着只选出一到两个对你目前最有实际意义的主题

4. 采取行动更多地参与到这一个或两个活动中去

5. 对其他活动/主题暂时说不

参考早起以及三条命原则 http://www.twinsenwu.com/wordpress/archives/289

—–傲娇的分割线———————–

问题:优先级被环境或者他人左右

回答:

时间要用在怎样的行动上是一个关键性的问题。这里有两个任务,一是找到自己的主题,二是根据这个主题制定切实的目标和方法照着去做。你的疑惑更多集中在如何找到自己的主题上,可以通过问几个问题的方式来寻找,

我对目前的生活有哪些不满意之处?我的理想生活状态是怎样的?需要哪些条件才能弥合这两者之间的差距?

比如我在四年以前发现自己最需要改变的是增加在大型公司内部的高级管理经验,于是就通过朋友和猎头去寻到了目前的工作,积累了对我职业发展很有价值的经验。目前对我而言最关键的则是如何不断创造价值,于是我通过博客写作和答疑解惑的方式来分享我的所学。

行动是很好的,但有目的的行动更能够持久。你给自己设定学习写作的目标很好,这是一个极好的开端,至少可以让自己形成行动的习惯。接下来就是思考找到自己当前的瓶颈,持续地改善自己的生活状态,这就是幸福。

发表在 未分类 | 留下评论